10 động tác Yoga duỗi người trước khi đi ngủ

Một số người cho rằng yoga đòi hỏi quá nhiều độ dẻo dai, 10 động tác cực dễ dưới đây sẽ chứng minh điều ngược lại, chưa kể còn giúp hạ đường huyết, giảm căng thẳng và dễ ngủ... lưu lại để làm ngay bạn nhé

Video :Phunugiadinh