7 nước lành mạnh nhất trên thế giới

 Khi quyết định nơi sinh sống, hầu hết mọi người đều cân nhắc đến thời tiết, cơ hội việc làm và khoảng cách với bạn bè và gia đình. Một điều có thể không nằm trước tâm trí của bạn là mức độ lành mạnh của một địa điểm cụ thể. Sức khỏe là một phân tích phức tạp, có tính đến sức khỏe thể chất và tinh thần. May mắn thay, Chỉ số Quốc gia Khỏe mạnh nhất của Bloomberg đã làm được điều đó. Họ đã phân tích các quốc gia dựa trên các chỉ số đáng tin cậy về sức khỏe tốt như tuổi thọ và xử phạt dựa trên các chỉ số về sức khỏe kém, chẳng hạn như sử dụng thuốc lá.

Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về bảy quốc gia lành mạnh nhất trên thế giới và điều gì thực sự làm nên sự khác biệt của chúng.

Australia

Credit: PhotoAllel/ iStock

Úc thường được coi là một nơi lý tưởng để sinh sống, từ những bãi biển tuyệt đẹp đến vùng hẻo lánh mộc mạc. Điều không rõ ràng ngay lập tức là Úc cũng là một trong những nơi lành mạnh nhất để sống. Trên thực tế, đây là một trong những quốc gia nói tiếng Anh duy nhất được xếp hạng trong bảy quốc gia hàng đầu.

Úc được đánh giá cao về sức khỏe thể chất. Nghiên cứu Gánh nặng Bệnh tật Toàn cầu đã xếp nó thứ 10 trong số 188 quốc gia, dựa trên 33 chỉ số liên quan đến sức khỏe. Nó nhận được điểm số hoàn hảo cho một số chỉ số bao gồm chiến tranh, suy dinh dưỡng, tiếp cận nguồn nước, vệ sinh và bệnh sốt rét.

Ngoài một số điểm hoàn hảo, Úc cũng tập trung vào việc cung cấp các dịch vụ cho những người cần chúng. Úc có một trong những hệ thống y tế tốt nhất trên thế giới. Úc cũng có các biện pháp kiểm soát thuốc lá hiệu quả và tỷ lệ tử vong ở trẻ sơ sinh thấp. Tất cả những yếu tố này kết hợp lại dẫn đến một tuổi thọ ấn tượng - 80 tuổi đối với nam giới và 84,6 tuổi đối với phụ nữ. Điều đó để lại rất nhiều thời gian cho việc tận hưởng những bãi biển tuyệt đẹp.

Sweden

Credit: Raphael Andres/ Unsplash

Một quốc gia sẽ dễ dàng đứng đầu bảng xếp hạng y tế hơn khi chính phủ ưu tiên chăm sóc sức khỏe. Đây chắc chắn là trường hợp của Thụy Điển, quốc gia được đánh giá là quốc gia có ý thức về sức khỏe nhất trên thế giới. Chăm sóc sức khỏe hầu như miễn phí cho mọi công dân cho đến khi 20 tuổi.

Ngoài việc chăm sóc sức khỏe tuyệt vời, Thụy Điển ưu tiên gia đình. Điều này bắt đầu trước khi đứa trẻ được sinh ra, với các khóa học miễn phí hoặc trợ cấp dành cho các bà mẹ để giúp họ chuẩn bị cho việc sinh nở. Thụy Điển đảm bảo rằng các gia đình có thể ưu tiên công việc và chăm sóc con cái bằng cách cung cấp 16 tháng nghỉ phép cho bố và mẹ. Ngay cả khi cha mẹ đi làm trở lại, Thụy Điển vẫn giới hạn chi phí chăm sóc trẻ em ở mức khoảng 150 đô la một tháng cho đứa trẻ đầu tiên.

Switzerland

Tương tự như các quốc gia lành mạnh khác, Thụy Sĩ có một hệ thống chăm sóc sức khỏe rất dễ tiếp cận. Bảo hiểm chăm sóc sức khỏe cơ bản là bắt buộc ở Thụy Sĩ và được cấu trúc để mọi người sống ở Thụy Sĩ đều có thể tiếp cận với dịch vụ chăm sóc y tế.

Một số điều làm nên sự khác biệt của hệ thống chăm sóc sức khỏe Thụy Sĩ bao gồm:

Các điều kiện tồn tại từ trước không phải là cơ sở để từ chối bảo hiểm

Bảo hiểm được chính phủ trợ cấp cho những cá nhân có thu nhập thấp

Bệnh nhân có thể chọn nhà cung cấp của họ và không cần giới thiệu để tiếp cận các bác sĩ chuyên khoa

Sức khỏe của các bà mẹ tương lai được ưu tiên, bao gồm chăm sóc trước khi sinh, sinh nở và bảo hiểm cho các lần nằm viện sau sinh và các cuộc gọi tại nhà

Sự ưu tiên của Thụy Sĩ đối với chăm sóc sức khỏe cũng cho phép nước này tự hào về tuổi thọ cao thứ hai trên thế giới - đó là điều đáng để khoe khoang. 

Japan

Credit: SeanPavonePhoto/ iStock

.Chỉ có một quốc gia có thể chào đón tuổi thọ cao hơn Thụy Sĩ, và quốc gia đó là Nhật Bản. Một yếu tố có thể góp phần vào việc kéo dài tuổi thọ này là chế độ ăn uống của người Nhật.

Một yếu trong chế độ ăn uống của người Nhật là hải sản. Việc tiêu thụ cá đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tăng tuổi thọ lên 2,2 năm. Cùng với những lợi ích về thể chất, chế độ ăn nhiều cá cũng giúp tăng cường sức khỏe tinh thần. Tiêu thụ cá béo đã được chứng minh là giúp cải thiện tâm trạng.

Nhật Bản cũng là một trong 10 quốc gia uống trà hàng đầu thế giới. Trà, và đặc biệt là trà xanh, mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe. Nó đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư đồng thời tạo ra mức độ chức năng nhận thức cao hơn

Iceland

Iceland là một quốc gia khác có chế độ ăn kiêng nhiều cá, có nghĩa là dân số sẽ thu được lợi ích tương tự như người Nhật. Nơi Iceland thực sự tỏa sáng là ở môi trường của họ. Tổ chức Hợp tác và Phát triển Kinh tế đánh giá Iceland là quốc gia đứng đầu về chất lượng môi trường, với chất lượng không khí tốt nhất và mức độ hài lòng cao về chất lượng nước.

Vẻ đẹp của môi trường vật chất cũng góp phần vào sức khỏe của người Iceland. Họ có động lực để ra ngoài trời và tập thể dục trong một khung cảnh tuyệt đẹp như vậy. Trong khi người dân Iceland thường xuyên tập thể dục, họ cũng coi leo núi, leo núi, leo núi và chèo thuyền kayak là những hoạt động phổ biến.

Italy

Credit: minemero/ iStock

Khi mọi người nghĩ đến Ý, một trong những điều đầu tiên xuất hiện trong tâm trí có thể là bánh pizza và mì ống thơm ngon. Do đó, nó có thể gây ngạc nhiên khi chế độ ăn uống là một trong những đóng góp lớn giúp Ý trở thành quốc gia khỏe mạnh thứ hai trên thế giới. Chế độ ăn Địa Trung Hải chủ yếu bao gồm cá, rau tươi, trái cây và dầu ô liu. Việc nhấn mạnh vào dầu ô liu giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Một yếu tố khác trong chế độ ăn uống của người Ý có lợi ích tương tự là tỏi. Tỏi cũng có tác dụng ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

Trong khi chế độ ăn uống của người Ý không bao gồm nhiều thịt, thịt nạc là phổ biến nhất. Ngay cả khi người Ý đang tiêu thụ các món ăn không được coi là lành mạnh, chẳng hạn như bánh pizza, họ chế biến nó theo cách có ý thức về sức khỏe hơn. Pizza của họ có ít lớp phủ hơn và kết hợp nhiều nguyên liệu tươi, tốt cho sức khỏe.

Phong cách ăn uống của người Ý cũng góp phần vào sức khỏe tinh thần. Bữa ăn kiểu Ý tập trung vào việc gắn kết gia đình và bạn bè với nhau. Người Ý được biết đến với việc duy trì các mạng xã hội lớn và lành mạnh. Sự chú trọng đến cộng đồng này giúp giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tinh thần.

Spain

Tây Ban Nha vinh dự được mệnh danh là quốc gia khỏe mạnh nhất thế giới. Giống như Ý, người Tây Ban Nha theo chế độ ăn Địa Trung Hải, tập trung vào rau, thịt nạc và dầu ô liu.

Giống như Iceland, người Tây Ban Nha sống ở một vị trí đẹp, nơi có thể thúc đẩy thiên hướng tự nhiên hướng tới các hoạt động ngoài trời, lành mạnh. Một điều chắc chắn là nó góp phần vào sức khỏe tinh thần, với 84% người Tây Ban Nha báo cáo rằng họ hạnh phúc.

Tất cả những yếu tố này kết hợp với nhau cũng dẫn đến tuổi thọ cao nhất so với bất kỳ quốc gia nào trong Liên minh châu Âu. Ngay cả khi bạn không thể chuyển đến Tây Ban Nha sớm, có lẽ đã đến lúc lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ để kỷ niệm đất nước hạnh phúc và khỏe mạnh này.Credit: May_Lana/ Shutterstock

Written by Travel Trivia Editorial